- Izpārdots
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- Autors: Sue Hitzmann
- Izdevējs HARPERCOLLINS
- Gads: 2024
- Lapas: 320
- ISBN: 9780062065377
- ISBN-10 : 0062065378
- ISBN-13 : 9780062065377
- Formāts: ePub
- Valoda: Anglų
Atsauksmes
Apraksts
◆譯成九國語言，2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜◆《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一
◆美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮
◆目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠
根據專業筋膜學與神經學所開發的MELT療法，
整合拉筋拍打、按摩整骨的效果，
為慢性疼痛常發生部位——肩、頸、腰、背等——筋膜補水，
每天10分鐘、用軟球+滾筒，輕鬆告別惱人的身體疼痛！
甘思元（力格運動健護中心創辦人）、李恆儒博士（台灣運動傷害防護學會理事長）、徐國峰（運動作家）——專業推薦
你常有「不舒服」、「緊繃」或「不對勁」的感覺嗎？努力運動、醫療、按摩和復健，往往治標不治本，只能暫時緩解，無法根除疼痛的肇因——
你可能早就在身體裡積累了「卡住的壓力」而不自知：
◎難入睡或淺眠 ◎消化不良 ◎中午就開始疲憊不堪 ◎水腫或體重增加
◎明顯老化跡象 ◎蜂窩組織問題
▍惱人的慢性疼痛，健身專家也深受其害
十幾年前，作者蘇．希茲曼是國際級健身示範教練和講師，事業處在最顛峰。在健康的外表下，其實她的腳飽受疼痛折磨——在吃足苦頭中她體會到：運動和肌力並非健康與身
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- Autors: Sue Hitzmann
- Izdevējs HARPERCOLLINS
- Gads: 2024
- Lapas: 320
- ISBN: 9780062065377
- ISBN-10: 0062065378
- ISBN-13: 9780062065377
- Formāts: ePub
- Valoda: Anglų
◆《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一
◆美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮
◆目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠
根據專業筋膜學與神經學所開發的MELT療法，
整合拉筋拍打、按摩整骨的效果，
為慢性疼痛常發生部位——肩、頸、腰、背等——筋膜補水，
每天10分鐘、用軟球+滾筒，輕鬆告別惱人的身體疼痛！
甘思元（力格運動健護中心創辦人）、李恆儒博士（台灣運動傷害防護學會理事長）、徐國峰（運動作家）——專業推薦
你常有「不舒服」、「緊繃」或「不對勁」的感覺嗎？努力運動、醫療、按摩和復健，往往治標不治本，只能暫時緩解，無法根除疼痛的肇因——
你可能早就在身體裡積累了「卡住的壓力」而不自知：
◎難入睡或淺眠 ◎消化不良 ◎中午就開始疲憊不堪 ◎水腫或體重增加
◎明顯老化跡象 ◎蜂窩組織問題
▍惱人的慢性疼痛，健身專家也深受其害
十幾年前，作者蘇．希茲曼是國際級健身示範教練和講師，事業處在最顛峰。在健康的外表下，其實她的腳飽受疼痛折磨——在吃足苦頭中她體會到：運動和肌力並非健康與身
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